Rasiak ktory od jakis 2-3 miesiecy nic nie gra za Jelenia i Kowalewski za Kuszczaka ? Kowalewski chyba teraz siedzi wiecej na lawce niz Kuszczak ktory od czasu do czasu w MU zagra. Poza tym i tak wiadomo ze pierwszym w tych meczach bedzie teraz Boruc to po co brac Kowalewskiego ktory ma swoje lata niz mlodego utalentowanego bramkarza. Poza tym [...]
[...] lepiej ułóż diete. gainerów nie kupuj tylko białko bo ww samemu łatwo uzupełnić mam nadzieje że nie zapomniałes ćwiczyć na siłowni podczas tych dwóch cykli jednym słowem żal----> po co brać się za coś o czym pojęcia nie masz ?? Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-05-15 19:56:48 Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-05-15 19:57:40
Ja tez jestem endo i trenuje na silce od jakichs 5 lat ale tak z glowa to sczerze od paru miesiecy tzn wczesniej mialem w glowie mentlik jak chyba wielu ludzi z taka genetyka poprostu caly czas chcialem pozbyc sie tluszcu i zbudowac miesnie jednoczesnie cwiczylem ciezko silowo i do tego duzo aerobow i dawalo to efekty = 0 nic poprostu nic. [...]
[...] pod niebiosa wyniesiona :) i bądź tu człowieku mądry ehhh... na razie wcinam msm forte + glucozamine forte z olimpu, no ale troszkę drogo wychodzi przyznam, no i jeszcze linomag jako kwasy tłuszczowe omega-3 czy ktoś mógłby mi pomóc co robić dalej? może zacząć brać kolagen? cokolwiek... bo nie mam pomysłu na przyszłość... błagam pomocyyyyy :)
ale wy jestescie cieżcy , poprostu interesuje mnie jak sie biez4e winstrol a nie korwa ile ja ma w lapie po co ci to albo ile waze korwa stary napisz mi pooprostu co i ile mam brac
aha, pytanko dotyczące glutaminy: czy mogę brac gltamine razem z xpandem , rano na czczo? a xpanda razem z malto 30 minut przed treningiem? no i co bezposrednio po treningu? glutaminę? i białko? jaka musi byc przerwa między nimi? bo rozumiem ze xpanda powinienem brac rano na czczo i przed terningiem... no i kwestia jak co brac w dni nie treningowe
Witam wszystkich milo i serdeczne mam problem chyba jak polowa tutaj ludzi nadwaga... postanowilem wziasc sie za siebie zmienic tryb zycia itd.. do rzeczy. Troche poczytalem i ulozylem sobie taki maly plan , poranne bieganie odrazu po przebudzeniu ok 4-6h (od 20 do 50min) , dieta oczywiscie polegajaca na dziennym spozywaniu 800-1000KCal picu wody [...]
witam chciałem sie zapytać jak mam brać biogenix carb kre-alkalyn wpc 80 nitrobolon II ? i jeszcze zapytac co to jest czczo i czy można sobie kupic jeszcze jakis spalacz tłuszczu bo troche go mam ? Zmieniony przez - Sline23 w dniu 2007-05-15 13:59:57 Zmieniony przez - Sline23 w dniu 2007-05-15 14:06:45
witam!! mam maly problem a mianowicie jakis rok temu mialem kontuzje reki. cwiczylem sobie troche amatorsko i niestety zaczela mnie bolec reka. boli mnie przedramie zaraz przy lokciu. bol jest zarowno w chwili cwiczen i po cwiczeniach oczywiscie tez. bylem u lekarza i chodzilem nawet na leczenie jakies pradowe i naswietlanie lampami. troche to [...]
okazalo sie dzisiaj ze jestes moim bratem wiec chyba cos mi sie nalezy ? co za robote dorwales? tylko nie zapomnij napisac jak na tym clenie bo nie wiem czy warto brac
mi po trenie z uni strasznie poszlo libido a nawet gorzej bo na mietko jest nadal a juz jestem trzeci tydzien po, nie pomoglo 500mg enena, nie pomogl bromergon, co prawda bromo zaczalem brac dopiero od czwartego tyg jak pojawil sie problem :/ tak ze tren z uni jest trenem i to calkiem dobrym, od wczoraj oxandrolone i primo z uni
1 tak samo dawkowac przez cale 2 miechy tzn caly czas trwania cyklu? // NIE ZRÓB SOBIE PRZERWY CO NIEDZIELE BO DO KOŚCIOŁA MUSISZ IŚĆ I KSIĄDZ PROBOSZCZ NIE MOŻE WIEDZIEĆ JAK CI SIĘ ODBIJE 2 dawkowac 4 kapsulki naraz,tzn jedna za druga ? // NIE, 1 BIERZESZ O 4 RANO, POTEM O 6, 8, 10 ŻEBY TA KAPSUŁKA ZDĄŻYŁA PRZEJŚĆ DO STOPY PRAWEJ NOGI 3 na [...]
mozesz brac kre alkalyn na pierwszy cykl ale ja tez sie troszke zawiodlem,oczekiwalem troszke wiecej i napisz co to MH Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-05-15 07:00:18
Jesli masz 173cm wzrostu to niemasz co szukac u specjalisty porad , bo nie jestes karlem , ani nie masz jakiejs mega wady wzrostu , jest w normie. A brac aby podrosnac pare cm niema sensu. Zalerzne tez jest to od wieku .... IMO daj na luz, Unbelieve - On chce urosnac w zwyz , nie na boki... Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-05-14 23:38:16 [...]
[...] i oczywiście standardowo izotoniki, węglowodany raczej sporadycznie. Czy jest możliwość ograniczenia masy mieśniowej (głównie mięśni uda), a co za tym idzie zbicia wagi?? Jakie środki brać (oczywiście przy odpowiedniej diecie), żeby zbić wagę o 5 kg i ograniczyć masę mieśniową na udach??? Bardzo proszę o sugestie i pomoc w tej sprawie. Pozdrawiam
Czesc jestem nowym uzytkownikiem tego forum:) Mam pytanie co do kreatyn w jakich kolejnosciach brac.... Jestem po 2 cyklach kreatyn mono Olimp mega kaps 300, Vitalmax 500g czas miedzy pierwszym cyklem a drugim jest ponad poł roku/rok chce zrobic nastepne cykle na kreatynach ale nie wiem czy brac jeszcze mono czy stack, jabczan.... Oczywiscie [...]
HEJ Ćwicze karate od paru miesięcy Treningi są bardzo wyczerpujące Czy są jakieś takie odżywki czy inne rzeczy co mógłbym brać przed treningiem Coś na kondycje lub na mięśnie I czy można brać jakieś minerały czy odżywki tak poprostu gdy nie chodze na siłownie i nic nie ćwicze Chciałbym troche przytyć i mięsnie powiększyć
[...] doskonale rozumiem. Tylko szukam czegoś co mi pozwoli szybciej i skuteczniej sie regenerować i chronić moje mięśnie przed ewentualnym katabolizmem. Dlatego zdecydowałem się na glutaminę. Czyli mam brać jedną porcję 30 min przed treningiem wraz z carbo a po treningu jak ma to wyglądać: Najpierw 40g Carbo + 30 g protein a 15 min później glutamina ?
no jesli chodzi o kofeine to kawy pije duzo 2-3 dziennie... tylko tak sie teraz zastanawiam czy brac znowu tego jednego kapsa dziennie, bo szczerze mowiac juz wolalbym nie przezywac tego co ostatnio....?
Pawel00s ,Storma i Shocka nie ma w GNC pewnie juz od roku to slaby sklep-maly wybor supli i ceny duze ostatnie 2 lata tylko w sklepach internetowych suple kupuje Jacoldo,dopiero po wakacjach bede brac ten zestaw z ALRI jak mase bede robic Regeneration-X i Primed Ultra nawet niewim jakie opinie sa-jakos nieinteresowalem sie tymi produktami a WTF [...]
Przed meczami z Azerbejdzanem i Armenia
